适当多喝水是不是有助于减肥怎么减肥更健康

肥胖是困扰现代人的一大难题。在学术上，肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪积聚过多而导致的一种状态。减肥就是要减少体内的脂肪的含量，最终达到合理的范围。常见的减肥方式有运动、节食等等，它们的目的就是要消耗体内多余的脂肪，或者减少脂肪的摄入。

可是运动和节食都是要有意志力的减肥方式，不少人都因为没能坚持下来而前功尽弃。此外也有人选择医美减肥，利用医疗工具在脂肪比较多的部位进行抽吸，从而达到减少脂肪的目的，但是这种方式的费用比较高，而且对身体也有坏处。现在有人说适当多喝水可以有助于减肥，这种说法是真的吗？

蚂蚁庄园小课堂2月7日题目：适当多喝水是不是有助于减肥？

选项：A、是的，B、不是。

适当多喝水是真的可以有助于减肥的，不过只是辅助作用。如果我们有减肥的需要，那么最好还是要减少能量的摄入，增加运动的消耗。适当多喝水之所以有助于减肥，主要因为水是人体发生一切化学反应的介质。水是万物之源，我们人体就是“水做的”，如果我们的身体缺水，那么代谢产物和废物就比较难排出体外。

减肥是一个需要长时间坚持才能看到效果的事情，我们减肥的目的是为了让身体更加健康，同时保持更美好的体形，因此千万不要选择节食、吃药等不利于身体健康的减肥方式。最健康的减肥方式还是运动、合理饮食、注意生活规律、多喝水等等。

蚂蚁庄园知识小课堂答案：

1、适当多喝水是不是有助于减肥？答案：是的。

2、下列哪种装备，是足球球员上场时必须穿戴的？答案：护腿板。