北京白癜风医院哪里最好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_111467_1/鬼谷子是我国历史上一位极具神秘色彩的人物：兵法家尊他为圣人，纵横家尊他为始祖，算命占卜的尊他为祖师爷，谋略家尊他为谋圣，名家尊他为师祖，道教尊其为“王禅老祖”。
他通天彻地，智慧卓绝，精通百家学问。长于持身养性，精于心理揣摩，深明刚柔之势，通晓纵横捭阖之术，独具通天之智！有《鬼谷子》一书传世。
《鬼谷子》一书，被誉为“旷世绝学，智慧禁果”，无论是从政、外交、经商、管理还是公关等等，都可以从中汲取智慧和谋略。
鬼谷子一生只下过一次山，只收过四个徒弟：庞涓、孙膑、苏秦、张仪——他们进山前都只是无名小卒，出山后个个大放异彩、名流千古。这四人运用鬼谷子传授的兵法韬略和纵横辩术在列国出将入相，呼风唤雨，左右了战国乱世的政局。而这一切，都要归功于鬼谷子的言传身教。
人活在这个世界上，谁都想要获得好一点，想要更舒服一点，可是很多时候并不是想要就能够实现的，但是我们也并不能因此就停止努力，不管现在的生活是怎样的，对于未来的向往还是要有的。
老祖宗：“早起两不要，睡前四不宜”，老祖宗的告诫，真的可靠吗？
俗语的科学依据
随着科学技术逐渐发达起来，大家的分辨能力也有所提高，许多人更愿意相信数据整合得出的官方结果。
而对传统俗语的正确性和科学性嗤之以鼻。
但是只要认真钻研俗语中的内涵，就会发现其实俗语也是十分有科学依据的。
例如“立夏到小满，种啥也不晚。”
说的是中国古老的二十四节气，从立夏到小满种什么都能有个好收成。
依据天气的变化特性就可以总结出农业生产的规律。
不仅在古代有十分重要的参考价值，放在今天依旧适用。
“鸡迟宿，鸭欢叫，风雨不久到。”
说的就是鸡鸭对天气变化的表现，许多动物例如蛇、燕子、蚂蚁等都会对温度湿度较为敏感。
因而基于这些变化做出表现。
像这样大家熟知的俗语，其实都是老一辈人们生产生活总结出来的经验和规律。
这样的俗语浅显易懂朗朗上口，也有一定的科学依据，所以放到现在依旧十分适用。
什么是“早起两不要”？
“一年之计在于春，一天之计在于晨”。
不管是网络上的信息文章还是家人的习惯影响，相信每个人都听说过一些关于早上起床后的养生知识。
例如早起一杯温水不仅能够补充一整晚流失的水分，有排毒养颜的作用，而且还能让人打起精神。
但是对于现代人来说，尤其是许许多多的年轻人，熬夜成为常态，早起并非易事，而忽略了一天的起始：早晨。
“早起两不要”的第一点就是，不要不吃早饭。
现代人的工作、学习生活压力大，熬夜成为常态。
因而第二天在时间匆忙中很难早起，常常不吃早餐，或者随意敷衍糊弄一口。
但这样不吃早饭不仅会造成肠胃的负担，长此以往胃病就会找上门来。
而且也十分影响上午时间的状态，不吃早饭很容易体力不支，精神注意力不集中。
从而在学习工作中都不能以一个十分完美的状态去迎接挑战。
当然，现在许许多多的人都十分注重自己的形象管理，所以对于身材的要求也更加严格。
有的人为了保持苗条的身材和纤瘦的体型，会选择不吃早饭，殊不知这样是十分伤身的。
养成吃早饭的好习惯不仅能够帮助自己开启元气满满的一天。
而且能够让大脑处于一个比较兴奋的状态，这样也十分有助于在工作学习中的精神集中。
让一整天的工作效率大大提高。
“早起两不要”的第二点则是，不要剧烈运动。
虽然运动十分有助于身体健康，但是错误的运动方法和错误的运动时间不仅不会促进身体健康。
反而会加重身体的负担，对健康产生负影响。
剧烈运动对身体素质有一定的要求，要求在有过热身运动之后才可以进行。
而人早起的身体状态却并不适宜做剧烈运动。
晨练有简单的拉伸、慢跑就可以促进血液循环，唤醒身体机能，满足早起锻炼的需求。
什么是“睡前四不宜”？
良好的睡眠质量能够抹去一整天的疲惫，睡觉一直是人体活动最重要的环节之一。
只有睡得好才能够让身体得到充分的休息，让精神得到最大的放松。
然而现在许多人睡觉前都习惯性的数视频、看电视，从而造成晚睡的现象。
或者为了有一点自己的时间而进行漫无目的的熬夜，这样的现象几乎每天都在发生。
而“睡前四不宜”的第一点就是：不宜熬夜。
熬夜伤身这是很多人都知道的道理。
尽管如此还是有许多人控制不住的去熬夜，但是长此以往的熬夜会导致生物钟紊乱，睡眠质量下降。
不仅会造成身体的损害，而且也会让精神心灵萎靡不振。
“睡前四不宜”的第二点就是：不宜过度饮酒。
适量的饮酒有助于增加困意，但是睡前过度饮酒是十分伤身体的。
许多有睡眠障碍的人觉得酒精仿佛是助眠的好方法。
但是殊不知这样不仅会形成睡眠依赖，而且会加重肝脏的负担。
肝脏和肾脏是代谢酒精的器官。
在过度饮酒后，处于睡眠状态中的身体器官代谢能力会有负担，也十分影响肝脏夜间的排毒。
“睡前四不宜”的第三点就是：不宜多吃。
唯有美食不可辜负，现在许多人在劳累一天之后会选择用美食来慰藉自己。
一口一口的美食下肚会有很大的满足感，闲暇时光吃点宵夜也是许多人的选择。
而一旦不加节制的多吃之后，会大大的加重肠胃的负担。
随之而来的也会产生许许多多的问题，比如高血压、肥胖、睡眠困难。
“睡前四不宜”的第四点就是：不宜争吵。
睡觉是一天结束的时候，是放松身心洗刷疲惫的时间，如果在睡前与人争吵会引起很大的情绪波动，也会让精神变得十分紧张。
身体一直处于各种负面的情绪之中，十分不利于心理的放松。
睡前平静的状态十分有利于睡眠质量，会造成情绪的复杂多变，影响个人的身心健康。
许多俗语流传至今，是到现在为止积累而成的经验和智慧。
而且这些俗语不仅通俗易懂而且十分有道理，这些老祖宗留下来的智慧结晶。
汇聚成宝贵的现实财富，并且在一代一代的传承之下，浸润我们的生活。
鬼谷子集毕生心血，为后人留下《鬼谷子》一书。其领域涵盖管理、商场、职场、处世等各个领域，以精彩纷呈的故事呈现鬼谷子的智慧谋略。
《鬼谷子》作为道家的经验总结，它融会了鬼谷子毕生学术研究的精华，其价值是不言自明的。这本书被后世称为“智慧禁果，旷世奇书”。
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读《鬼谷子》知道，如果遇到的是猪，你不用跟他谈思想，因为他关心的是饲料。
读《狼道》知道，不要把秘密告诉好朋友，因为好朋友也有好朋友。
读《羊皮卷》知道，爱笑的人运气不会差，因为运气差的人根本笑不出来。
读《人性的弱点》知道，心情要留给懂你的人，感情要留给爱你的人。
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